大部分的宝宝在6个月之后，都会开始接触辅食食品，以利于摄取多种不同营养，让身体可以更好健康成长，随着宝宝继续成长，宝宝的辅食会变得更加多样化，如各种肉类、蔬菜、水果等，最近有家长想要问一下，10个月宝宝蔬菜有哪些？

所有蔬菜当中胡萝卜是胡萝卜素含量最多的，食用后能在人体中合成转化为维生素A给人体使用，维生素A能帮助维持各种黏膜的完整性，对于增强身体免疫系统有很哈的作用，有效防止呼吸道等感染发生，同时还参与视网膜对于感光物质的形成作用，促进视力的发展。

豌豆含23至25%蛋白质、57至60%糖类、45%粗纤维，还含有各种不同矿物质、维生素和微量元素等，其中豌豆中这些铜、铬微量元素有较多的含量，而元素铜更是利于增强宝宝体内造血机能的发展，还帮助骨骼和大脑细胞的发育，但由于豌豆比较硬，家长可以放入水内煮烂后让宝宝吃。

生菜中不仅水分含量极高，而且膳食纤维也丰富，宝宝吃了之后能润滑肠道，保持大便畅通，另外生菜含有多种维生素，如常见的维生素C和B1、B2、B6以及E等，还有多种微量元素，常见如钙、磷、钾、钠、镁，和少量的铁、铜、锌元素，能确保宝宝吸收多种营养，促进生长发育。