吃完核桃后喝牛奶,二者的营养成分不会相互抵消,也不会对身体产生不良影响,相反,牛奶和核桃搭配还会对人体有益,具体益处如下:
1、助消化,核桃含有膳食纤维多,不好消化,牛奶温和不刺激且易消化,两者搭配可减少过多膳食纤维的刺激作用,保护肠胃;
2、滋养皮肤,核桃中丰富的维生素E具有美容护肤的作用,牛奶中丰富的氨基酸对能滋润皮肤,两者搭配能改善肤质,滋养皮肤;
3、促进新陈代谢,核桃和牛奶同食都能提供丰富的蛋白,脂肪酸,维生素和矿物质,能促进身体新陈代谢。
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