1、首先持球成站立姿势。
2、开始胯下运球，慢慢找到自己的节奏，由慢到快。
3、用力压球，保持节奏，不要乱。
4、交叉跳步,脚步交替的要快，配合运球。
5、始终抬头挺胸,两眼正视前方，每组二十次，三组一做。
上一篇：虎扑体育nba手机版如何看直播 虎扑篮球手机看直播
下一篇：民族传统体育专业学什么 2025就业前景如何
> 火车票预订
> 汽车票预订
> 酒店预订
> 机票预定
> 预订流程
> 支付方式
> 退票说明
> 退款说明
> 火车站退票
> 火车票改签
> 联系我们
> 广告合作
