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吃的咸对人身体有害吗

其他更新时间:2023-10-17 14:27:32

吃的咸对身体有害。因为盐的主要成分是氯化钠,氯,钠和钾是人体电解质主要成分。钠在细胞外,钾在细胞内,共同维持身体细胞内外渗透压,水分和酸碱值的平衡。平衡打破后,钠含量增多,会对人体造成危害。盐的摄入量一人一天约6克为宜。超量易引发高血压,动脉硬化,中风,肾脏病等。过多摄入钠会增加肾脏负担,升高血压,造成组织脱水,增加胃癌风险,加剧经前期不适,会增加钙流失,造成骨质疏松。

标签: 身体 有害
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