空调房里的空气比较干燥，如果人长期呆在空调房里的话，容易出现脱水。在空调房内放盆水，可以帮助调节室内湿度，改善干燥，缓解人体不适感。理论上，在空调房里放盆水起加湿作用。
开空调前，可以先打开窗户通风透气，使得室内的空气更加清新，再关闭门窗，打开空调。
天气热时，可以先将空调设置为强力状态，室内和室外的温度相差4~5度左右，比较适宜体感。
空调要注意避免直吹，防止感冒着凉。如果空调的过滤网没有清洗，吹出来的风有很多杂质，会对人体呼吸道有不好的影响。
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