1、坐椅子时，可以一直左右晃腿，让小腿的肉自然地感觉到甩起来。
2、把脚尖踮起来，上面抖动自己的腿，会感觉到小腿以及大腿处的肉都跟着在运动。
3、两腿成剪刀状，把两腿夹紧，慢慢地燃烧掉腿部的脂肪。
4、用两只手去按摩或者是揉自己的大腿处，腰挺直，两腿交叉地反复抬起、落下，不仅会感觉到腿发酸，而且腹部也会有被挤压而发酸的情况。
5、温馨提示：不良坐姿会导致腿粗，坚持好习惯自然会慢慢瘦下来。
上一篇：2025大冶社保交22年60岁退休每月领多少
下一篇：2025大冶社保交22年60岁退休每月领多少
> 火车票预订
> 汽车票预订
> 酒店预订
> 机票预定
> 预订流程
> 支付方式
> 退票说明
> 退款说明
> 火车站退票
> 火车票改签
> 联系我们
> 广告合作
