冬天的炉子又暖和又暖和。 我最害怕。 之后口腔溃疡、牙龈肿痛、烂嘴角、口干舌痛……据专家介绍，口腔“上火”的原因很多，不仅仅是炉子的错，凉茶不能成为“良药”。

嘴里喝“点火”的凉茶有用吗？ 嘴里点火吃什么好呢？

口腔“上火”不光源于吃

“上火”是中医学专业用语。 中医用“火”表现体内的一些热性症状，点燃的程度比“热气”重。 当出现咽喉干痛、双眼红、鼻腔热烘焙、鼻血及口腔舌痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等症状时，中医视为上火。

“火”是如何产生的呢？

一是直接暴露在自然界的“火一样的邪”中引起着火症状。 二是促进生物体内的生命功能看不见的“火”，因阴阳失调而失去正常的潜在功能，引起上火症状。 “老百姓一般说的上火，多是人体阴阳平衡崩溃后出现的内热症。 ”广州医学院第二附属医院的口腔科翁志强主任医师除了吃火锅、烟酒、葱、姜、大蒜、辣椒等辣东西外，还吃羊肉、狗肉等油腻东西，感情波动太大，感冒、中毒、睡眠不足等导致人体阴阳失调。 另外，夏天也有被“炎热”袭击，中暑“生火”的情况。

“上火”喝凉茶有失片面

据专家介绍，口中发烧的疾病很多，有实症，有虚症，也有不着火的。 光喝凉茶不能解决问题，有可能耽误病情。

复发性口腔溃疡：

不是单纯的上火引起的，局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平的变化、缺乏维生素或微量元素、免疫反应异常都有可能诱发口腔溃疡。 喝凉茶效果不大，只有通过饮食干预、大便通畅、生活起居规律、避免熬夜、加强锻炼来提高自己的体质，才能大幅降低口腔溃疡的发病风险。

感染性口炎：

例如疱疹性口炎、疱疹性唇炎、手足口病、疱疹性牙龈口炎、鹅口疮、急性牙龈脓肿等，口腔粘膜水疱、粘膜溃疡、红肿有脓，患者多为急性感染，中医辨证实证，治疗中中医并用“降火、清

慢性唇炎：

反复表现为嘴唇干裂、脱皮、嘴唇肿胀，病程长，因此多表现为虚实夹杂或虚症，多忽略单纯清热效果。

手术后口干舌燥，系统口腔疾病：由于手术创伤和出血或长期疾病的消耗，患者为虚证，即通常所说的“阴虚火旺”，烹调需要“养阴清热”。

经久不愈的口腔黏膜溃烂：

留下破损的牙齿，或制作不合适的假牙，其尖锐的边缘损伤粘膜造成溃疡。 必须去除刺激因子，以免溃疡长期治愈，癌变。

不属于“上火”的口腔溃疡：

包括严重的天疱疮、血液肿瘤和免疫系统疾病口腔溃疡的特征、结核性溃疡、梅毒性溃疡等，它们没有恢复。 如果忽视这样的溃疡，或者把自己的“经验”作为口腔之火来治疗，一定会延缓病情。

如何预防口腔上火？

保持生活节奏，按时工作。 定时定量饮食，多吃富含维生素的新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、水果，不应该吃辛辣食物、酒、吸烟、熬夜。 加强漱口清洗，维持口腔卫生。 平静心情，避免焦躁的“火上浇油”。

预防口腔上火的食疗方：

(1)三花饮(白菊、金银花、白豆):清热祛湿，适合吃荔枝过多的上火、喉咙疼痛、口腔溃疡的人。

(2)玄参莲枣饮(玄参、莲子、蜜枣):养阴降火，适用于心火过强、口腔溃疡、口干舌红、渴想喝冷水、睡不好觉的人。

(3)玉米饮料(萝卜、新鲜茅根、玉米连须、白豆、云苓):清热祛湿，适合上火挟湿、口干渴、口腔溃疡的人。

(4)绿豆粥、蒲公英绿豆粥(绿豆、蒲公英):去除脾胃和内热，脾胃不和，食欲不振，消化力弱，适合经常性口腔溃疡的人。

(5)云苓玄米粥(云苓、淮山、陈皮、富硒糙米):适合健脾胃、祛湿、脾胃虚弱、口淡、苔白厚、便秘、经常口腔溃疡的人，也可以是大人的孩子。

(6)夏桑菊茶(夏枯菊、桑叶、菊煎水):预防肝火旺和疏肝、清肝火作用。

(7)枸杞菊花茶(枸杞、菊煎水):适用于养肝清肝火、头晕、目赤眼干、经常用脑者。

(9)莲子饮(桂圆、莲子、西洋参、大枣煎水)清心火提取适合气血不足，适合坐在电脑旁的工作者。