1、iCloud有备份过
2、通过iTunes备份恢复
3、恢复软件
经验步骤：1iCloud有备份过：打开“设置”——“iCloud”，在iCloud选项中将“通讯录”按钮关闭。在弹出的选项中选择“保留在我的iPhone上”，再将“通讯录”打开，此时在弹出选项中选择“合并”按钮。接着返回至“设置”，找到并点击“通讯录”，选择“导入SIM卡通讯录”。
2通过iTunes备份恢复：iPhone连接到电脑后下载iTunes并进入，点击“立即备份”，选择之前含有通讯录的备份文件进行恢复即可。
3恢复软件：关闭iCloud同步，也没有进行备份过，只能选择苹果恢复软件进行恢复。搜索“万兴恢复专家”，下载并安装后连接手机至电脑，选择“通讯录”按钮，点击“下一步”，扫描完成后，本地设备中删除的通讯录联系人便找回，点击“恢复到设备”即可。
