四红补血粥不会胖，四红即：红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。
四红补血粥做法具体如下：
1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。
2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
3、花生要带红衣的。
4、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
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