咖啡可以提神醒脑，很多人在工作的时候都需要它，但想保持身材的女生又担心喝了咖啡会发胖，影响身材，那么喝咖啡容易发胖吗？经期能喝咖啡吗？小编整理了一些一起来看看。

　　喝咖啡容易发胖吗？

其实喝咖啡的方法错误，真的会让人长胖的，如果你平时喝的是速溶咖啡，加了很多糖和奶，这样就一定会越喝越胖的。

咖啡是年轻人不可以缺少的饮品，自从进入中国之后，它就受到了人们的喜爱，尤其是上班族，一杯咖啡可以让他们更加专注工作。很多人每天都要喝几杯咖啡，早上也用咖啡搭配面包做早餐，但是有些女孩子要保持身材，担心喝咖啡会发胖。

喝咖啡会不会变胖关键咖啡的选择，如果是速溶咖啡，喝多了会变胖;而无糖黑咖啡喝了不会使人发胖。很多人觉得咖啡苦，会加很多糖和奶，这样很容易导致过多的热量摄入，引起体重增加。

上班族通常都比较忙，为了节省时间，一杯都是喝速溶咖啡，这种咖啡虽然口感好，但是热量也高，因为加入了大量的糖和奶，可以令到人变胖。不喜欢运动的女生每天喝大量的速溶咖啡，摄入的卡路里不能被有效的消耗，就会转化为脂肪，使人发胖。

如果喝无糖的黑咖啡不会让人增加体重，因为黑咖啡不含什么热量，不会给身体带来更多的卡路里，而且黑咖啡中所含的咖啡因会帮助身体分解更多的脂肪，有瘦身的作用，喝黑咖啡半个小时之后，咖啡因就会进入我们的血液，乳化血液里面的脂肪，这个时候如果开始进行锻炼，可以加快脂肪快速燃烧，减掉赘肉。

饭前喝一杯黑咖啡也能减肥，因为可以帮助减少食物摄入。但是，人们应该注意饮用的量，每天不要超过三杯，否则会伤害身体，产生各种不良反应，如心慌、心悸、失眠等。

　　经期能喝咖啡吗

经期是不可以喝咖啡的，因为月经是女性一个特殊的时期，这个时候身体比较虚弱，如果月经前和月经时喝咖啡就容易导致乳房胀痛，还会影响情况，出现焦虑、烦躁、易怒等负面情绪，不仅如此还会导致身体里面的维他命B流失，以及造成痛经、月经延长，以及月经量过多等情况。

总结咖啡还是要选择对的咖啡才不会使人发胖。以上是小编整理的喝咖啡容易发胖吗？经期能喝咖啡吗？希望对你有帮助。