花青素本质上是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，但并不具有还原性，它对自由基的清除能力极强，花青素可被人体完全吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
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